problème fréquent

comment résoudre un problème fréquent.

Nous sommes ici pour répondre à une problématique bien connue :

comment arrêter de fumer sans grossir.

ou bien pour être plus clair :

comment ne pas prendre de poids après avoir arrêté de fumer.

Il faut avoir conscience que le fait de fumer ( de par l’action de la nicotine sur l’organisme) ralenti chez une très grande partie des fumeurs la prise de poids qu’ils auraient eue s’ils étaient restés non-fumeurs. Donc quand il y a prise de poids, c’est en général retour au poids « normal ».

Ceci dit, cette prise de poids est très variable mais toujours liée aux entrées et sorties énergétique de l’individu.

Fumer va provoquer une déperdition moyenne de 200 Kcal par jour.

L’arrêt de la nicotine va amener une perte de dépense énergétique de près de 500 Kcal par jour.

Il faudra donc compenser ce déséquilibre énergétique amenant un surpoids les premières semaines.

Il est donc important de choisir sa méthode de sevrage tabagique et de s’assurer d’un suivi adapté à sa morphologie et à ses habitudes de vie.

C’est pour étudier les meilleures possibilités d’arriver à ce résultat que je vous propose un entretien préalable à toute action.

Nous en profiterons pour tester votre motivation.

Mais avec plus de 90% de réussite, nous devrions y arriver agréablement.

Jean-Pierre Messarovitch